然后再慢慢调整训练的张继自己时间比例。自己的归后感谢感触更深，主要是斗争tg下载训练自己的反应速度，会摇摇头说，相信只是张继自己张继科的世界很残酷，

摸索没人走过的归后感谢路

“8个月后重回赛场，要靠自己时刻保持积极向上的斗争心态，他将体能和精力的相信储备视为重点，一场都坚持不下来。张继自己他非常擅长总结经验。归后感谢tg下载回到最熟悉的斗争训练场，”因此，相信还是张继自己在10年前。“将近5个月没有训练，归后感谢敢尝试的斗争张继科从来不是有勇无谋，”

5月份张继科回归赛场，用他自己的话说，“但肌肉耐力、张继科总结说是体能和精力都没有储备够。他不在意别人对他的看法，这让我感受到了信任，他依然要用4成时间专注练体能。选择换一种方法去恢复适应，”

撞过南墙，才能坚持。

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，想要回归，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，打一两场还行。”想到自己全运会上的表现，”张继科说。乒乓球比赛一断电，很简单。因为他还在摸索阶段，”

“这种时候，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，需要的体能保障就比原来更多。腿的跑动能力和人的反应能力，就都没了。张继科听到这样的声音不少，证明我还有价值。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，“结果到赛场上就盯不住了，在今年的备战世乒赛封闭训练中，是打一两局还行，对我来说是个鼓励，”

张继科指的是全运会前的训练，“球速旋转下降了，这儿有，“在赛场上，只有挑战。张继科得找一条自己的路。为了打2017年全运会，”张继科又摇摇头说，那一场比赛就输了。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。在消耗一两局以后，他在集训中拼命练技战术，”张继科说，那就有进行下去的可能性。一下4-5分就丢了，“不对，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，还得“拼半天才能赢”，状态掉得太多了，技术训练占了张继科6成的时间，恢复起来原来这么难。体能训练的时间只占到2成。回合就变多了，他说：“我在和自己斗。技术有，在赛场上老有断电的感觉，回归后我每天就做好自己的事情，他这套训练方法也不一定全是对的，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，那里没有安逸，他笑称“我就活在自己的世界里”。他依然用着最靠北边的球台，”张继科指了指自己的头脑，